Kezdd fejben, szívből!
Néha nem elég a tudat, hogy bizony mozogni kéne, mert az elméletet mintha szakadék választaná el a gyakorlattól.
Pedig jó, ha tudod: kétféle időben történnek veled az előre kitervelt dolgok: először a szívedben és a fejedben, utána pedig a valóságban is.
Amikor tehát úgy érzed, kifogyott az üzemanyag, semmi kedved edzeni, hívd segítségül a tudatodat némi tankolásért! Olvass még a témában
Vizualizáld, mit szeretnél elérni, s miért! Olyan egyszerű is lehet az egész, mint hogy elképzeled magad vidáman biciklizni – de nagyratörő célok esetén akár a maratont lefutni.
A képi önstimuláció messzire repíthet: egyenesen a pályára, az edzőterembe, vagy akár otthon a szőnyegre, ahol végre nekiláthatsz a napi edzésnek.
