Egy kedves mosoly mögött is rejtőzhet manipulatív szándék és a legjobb barátodnak tűnő kollégád is alkalmazhat olyan trükköket, amelyekkel irányítani próbál téged. De mit tehetsz ez ellen?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Miért fontos felismerni a manipulációt?
Az, hogy úgy érezzük, képesek vagyunk kontrollálni az életünket, elengedhetetlen a mentális és fizikai jóllétünkhöz. Ha valaki rendszeresen megkérdőjelezi az igazságérzetünket vagy elbizonytalanít, az hosszú távon krónikus stresszt, egészségügyi problémákat és depressziót is okozhat. Szerencsére, ha időben felismerjük a manipulatív taktikákat, könnyebben visszaszerezhetjük az irányítást!
1. Az áldozat szerepe – amikor a sajnálatoddal próbálnak manipulálni
Ismersz olyan embert, aki mindig másokat hibáztat és rendszeresen eljátssza, hogy ő a körülmények áldozata és nem tehet semmiről? Ez a taktika azt célozza, hogy bűntudatot keltsenek benned, és úgy érezd, segítened kell rajtuk, akár a saját határaid és komoly áldozatok árán.
Mit tehetsz?
Azonnali, mély empátia helyett figyeld meg az összképet! Kérdezd meg magadtól: „Tényleg mindig más hibás?” Ha a történetek túl sokszor ismétlődnek, érdemes elgondolkodnod, hogy az illető valójában manipulálni és kihasználni próbál-e a valóságban. Ne feledd azt se, hogy segíteni csodálatos dolog, de akik mások érzelmeire alapozva élnek, önmagukat tartják benne a lehető legrosszabb élethelyzetben.
Amikor valakinek folyton csak adsz, akkor nem bátorítod arra, hogy változtasson – neki így továbbra is kényelmes.
A cikk folytatódik, lapozz!