Csak ami jól esik!
Lehet, hogy most úgy érzed, hogy az egyetlen, ami jól esik, az az, ha elterülsz a kanapén és a szoptatós párnát ölelgetve támogatod az egyre gömbölyödő hasadat, de a szakemberek szerint egyértelműen jót teszel magadnak, ha erőt veszel magadon, és mozogsz kicsit.
Egy egészséges terhesség során a mozgásnak elvileg nincs akadálya, de természetesen ilyenkor még inkább figyelemben kell tartanod a saját korlátaidat.
Fontos, hogy nem most van itt a diéta és az alakformálás ideje, a mozgás az izmok kondiban tartását és a jó keringést segítse inkább elő. Ha eddig nem sportoltál, ne most kezdj heti négyszer intenzív aerobic edzésekre járni, és arra is mindig figyelj, hogy változik a súlypontod, változik a tested, így az ügyességi vagy extrém sportok most nem számítanak a te műfajodnak, hiszen sokkal nagyobb a sérülés veszélye.
Az alacsony intenzitású mozgás viszont minden nap javasolt, ha csak az orvosod nem tanácsol mást. Ez segítheti a megfelelő anyagcserét és még az is lehet, hogy este végre sikerül egy igazán jót aludnod! Sportolni tehát jó – már csak az a kérdés, hogy mit? Olvass még a témában
Ez az egy dolog különösen fontos neked a szerelemben a csillagjegyed szerint
Ez a 3 csillagjegy engedi el legnehezebben a szerelmet
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
