VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Az anya általánosan jó egészségügyi állapota – ide tartozik az egészséges testsúly, a jó izomzat és a kiegyensúlyozott vérnyomás – mind megkönnyíthetik a szülést, gyorsítják a regenerálódást és jót tesznek a babának is. A sport tehát ilyenkor is ajánlott, de persze egyáltalán nem mindegy, milyen mozgásformát végzel.
Csak ami jól esik!
Lehet, hogy most úgy érzed, hogy az egyetlen, ami jól esik, az az, ha elterülsz a kanapén és a szoptatós párnát ölelgetve támogatod az egyre gömbölyödő hasadat, de a szakemberek szerint egyértelműen jót teszel magadnak, ha erőt veszel magadon, és mozogsz kicsit.
Egy egészséges terhesség során a mozgásnak elvileg nincs akadálya, de természetesen ilyenkor még inkább figyelemben kell tartanod a saját korlátaidat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Melyik illik hozzád? A jóga 5 változata, ami megváltoztatja az életedet
