🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/7 Sápadt vagy
Ha a B12 vitaminszinted alacsony, akkor a testedben lévő vörösvérsejtek az átlagosnál kisebb százalékban fordulnak elő, illetve sokkal sérülékenyebbek, mint ahogy az normális lenne.
Ugyanez a vörösvérsejt hiány okozhatja azt is, ha a szokásosnál sápadtabb vagy.
Tipp: Ebben az esetben először próbálj az étkezéseden változtatni és egyél több vörös húst, halakat és különböző tejtermékeket.
5/7 Bármin el tudod sírni magad
Bár az orvosok még nem jutottak egységes álláspontra azzal kapcsolatban, hogy pontosan mi az összefüggés a B12 vitaminhiány és a depresszió vagy a túlzott aggódás kialakulása között, de tény, hogy valamilyen kapcsolat biztosan felfedezhető.
Ha az elmúlt időszakban úgy érzed, hogy egy átlagos film is könnyeket csal a szemedbe, egy ártatlan megjegyzés is túlságosan a szívedig hatol ás szinte bármikor el tudnád sírni magad, akkor azt is vedd számításba, hogy lehet, hogy ez áll a dolgok mögött.
Persze, ha ez a menstruációd előtti pár napban van, akkor semmi pánik, hamarosan magától elmúlik majd az egész!
Egyes extrém esetekben előfordulhat, hogy a B12 vitamin hiányát a szemeiden érzed, hiszen a vitaminhiány eltömítheti a szemhez vezető ereket, ami homályos látást, kettőslátást vagy fényérzékenységet is okozhat.
Ha ilyesmit tapasztalsz, akkor feltétlenül menj el orvoshoz és egy vérvétel is mindenképp javasolt!
