Címlap / Életmód / Egészség / Elég, ha csak egy jelet tapasztalsz. A...

Elég, ha csak egy jelet tapasztalsz. A B12 vitaminhiány biztos tünetei

Írta Stumpf Bea 2024.07.24.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Ahogy öregszel, a tested egyre kevésbé képes feldolgozni az ételekben lévő B12 vitamint, így gyakran előfordulhat, hogy vitaminhiány is kialakul. Ez még inkább jellemző bizonyos diéták esetén, illetve akkor, ha folyamatosan valamilyen gyógyszert szedsz. Mivel a tünetek elég jellemzőek, ezért ha odafigyelsz, könnyen felfedezheted, ami után nincs más dolgod, csak egy gyors vérvétel és egy kis vitaminpótlás. Lássuk mik a leggyakoribb tünetek!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/7 A bevásárlótáskát túl súlyosnak érzed

Előfordul, hogy úgy érzed, hogy a legkisebb megerőltetés is egy hosszú cardio edzéssel ér fel nálad, a bevásárlótáskával hazafelé többször meg kell állnod, illetve a lépcsőzés is megterelő számodra, arról már nem is beszélve, hogy ha húsz métert kell futnod a busz után, akkor csak kapkodod a levegőt?

Ha a vörösvérsejtek a testedben nem kapnak elég oxigént, illetve a B12 vitaminszinted túl alacsony, akkor ideje egy kis pótlásnak!

Kúrára fel!

2/7 Feledékeny vagy

Mobiltelefon a hűtőben, a zárban felejtett kulcs, bekapcsolva hagyott tűzhely, az a szó, ami már órák óta nem jut eszedbe.

Ha ismerős az érzés, hogy gyakran felejtesz el apróságokat a mindennapokban, akkor még ne aggódj, nem biztos, hogy olyan nagy a baj.

A feledékenység hátterében ugyanis sokszor csupán a B12 vitaminhiány áll, amit egy háziorvossal egyeztetve könnyedén orvosolhatsz.

Olvass még a témában

Ők a legidegesítőbb munkatársak decemberben – Ismerős?

„Bónuszt ígért, én gályáztam, de semmit nem adott” – A legnagyobb munkahelyi hátbaszúrások

Ezt hozza 2026. február 3. a numerológia szerint: a gondoskodás és az otthon melege tölt fel igazán

Harmónia ÖkoKert: ahol a természet és a vegyszermentes kertgazdálkodás szeretete különleges módon fonódik össze

3/7 Sokszor szédülsz

Nem kell rögtön a legrosszabbra gondolnod, ha reggelente az ágyból felkelve hirtelen megszédülsz vagy a lépcsőn felfelé menet meg kell kapaszkodnod, mert úgy érzed, hogy kicsúszik a talpad alól a talaj.

Sok apróság állhat a háttérben, de mielőtt a legrosszabbra gondolsz, menj el egy vérvételre és ellenőriztesd a vitaminszintjeidet, mert lehet, hogy csupán ez áll a rosszullétek hátterében.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

Így viseld a Birkenstockot stílusosan, még a legnagyobb melegben is

Ezt hozza 2026. július 16. a numerológia szerint: a lelked hazatalál

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Napi horoszkóp 2026. július 16. – Felkelted valaki figyelmét

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!