Apró tünetek, amik B12-vitamin-hiányra utalhatnak: ne hagyd figyelmen kívül őket!

Kik vannak fokozott kockázatnak kitéve

A hiány kialakulása nem véletlenszerű, bizonyos élethelyzetekben és szokások mellett sokkal nagyobb az esélye. Érdemes különösen figyelni rá, ha:

• vegán vagy szigorú vegetáriánus étrendet követsz, mivel B12 gyakorlatilag csak állati eredetű forrásokban található meg természetes formában;
• 60 év felett vagy, hiszen a gyomorsav-produkció és az intrinsic faktor mennyisége korral csökkenhet;
• emésztőrendszeri problémával élsz, például krónikus gyomor- vagy bélgyulladással;
• tartósan gyomorsav-csökkentő vagy egyes vércukorszint-befolyásoló gyógyszereket szedsz;
• korábban gyomor- vagy bélműtéten estél át, amely érintette a felszívódásért felelős szakaszokat.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám

4 csillagjegy, aki képtelen őszintén megbocsátani

Napi horoszkóp 2026. november 6. – Hallgass a megérzéseidre