Miért működik ennyire jól?
Azért, mert nem csak egy feladatot ad az agyadnak, hanem kettőt egyrészt, hogy kövesd a mozdulatot, másrészt pedig, hogy figyeld a légzésedet. Ez a kombináció nagyon szépen lelassítja az idegrendszer túlműködését. Egyfajta mini újraindító, amit bármikor elővehetsz.
Rendszeres gyakorlással pedig segíthet abban is, hogy idővel könnyebben nyugodj meg stresszhelyzetekben – mint amikor edzed az izmokat, csak itt az idegrendszered „izmai” erősödnek.
Következő cikkünkA szorongás okozhat égő bőrérzetet – a jel, amit sokan félrediagnosztizálnakBár sokan ezt a tünetet más okoknak tulajdonítják, mint például allergiának vagy irritációnak, valójában gyakran a szorongás hátterében keresendő. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogyan kapcsolódhat össze a szorongás és az égő bőrérzet, valamint bemutatunk néhány valós kutatást és szakértői véleményt a témában. A szorongás a…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
