Tápláló ételek, friss alapanyagok
A nap további részében igyekszem főként tápláló ételeket fogyasztani. A piacokon és a boltokban többségében friss zöldségeket és gyümölcsöket szerzek be: paprika, paradicsom, uborka, és az új kedvencem, a csicsóka rendszeresen kerül az asztalra.
Mindig van otthon citrom is, amiből citromos vizet készítek, így extra frissességet és vitaminokat kapok. Több húsmentes fogást készítek, de ha húst eszem, a csirkemell a kedvencem, mindig bőséges zöldségkörettel vagy savanyúsággal kiegészítve.
Halat is rendszeresen fogyasztok, arra is gondolva, hogy a tavaszi feltöltődéshez a könnyű, egészséges fehérjék is elengedhetetlenek. A tudatos étkezés számomra ma már nem önmegtartóztatást jelent, hanem örömet: a színes tányérok látványa és az ízek harmóniája szintén energiát ad. Olvass még a témában
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
