Fontos az időzítés is
Ha ezentúl te is több vizet szeretnél inni, mindenképp fontos az is, hogy kitapasztald, hogyan ideális számodra a megvalósítása. Daniel Vasqueznek, a Dynamic Auto Movers tulajdonosának az vált be, hogy óránként egy pohár vizet fogyasztott el, és nem próbált meg egyszerre nagy mennyiséget meginni.
Luke Seddon, a H2 Catering Equipment tulajdonosa pedig kétóránként beállított egy ébresztőt, ami arra emlékeztette, hogy igyon. Mindig tartott magánál egy vizes palackot, amit szükség szerint újratöltött a nap folyamán.
Összességében tehát számos okod lehet arra, hogy több vizet igyál ezentúl, de minimum megpróbálj figyelni akkora mennyiségű folyadékbevitelre, amennyi az életkorod és más tényezők alapján számodra ajánlott. Ha ez sikerül, szinte biztos, hogy jó néhány pozitív változást tapasztalhatsz, és az is könnyen előfordulhat, hogy hosszú távon is sokkal jobban érezheted magad a bőrödben. Olvass még a témában
