2. Hummuszos, zöldségekkel gazdagított szendvics – a biztos nyári megoldás
A hummusz az egyik kedvenc szendvicsalapom: krémes, laktató, mégis könnyű. Általában gluténmentes kenyérre vagy zsemlére kenem, majd egy külön dobozba rakok el hozzá friss zöldségeket, például uborkát, paprikát, retket és paradicsomot, és csak akkor kerülnek a szendvicsbe, amikor enni szeretnék. Így friss marad a parton is, és akkor is jól esik, amikor a melegben semmilyen nehéz ételt nem kívánok.
3. Tonhalas tortilla – amikor gyors, de mégis „igazi” étel kell
Számomra ez a legpraktikusabb strandmegoldás: pár perc alatt összeáll, feltekered, és már mehet is a hűtőtáskába.
Tortilla lap (pár perc alatt otthon is megsüthetjük, de a boltok polcain is sokféle verziót találhatunk, több gluténmenteset is), tonhal, krémes alap (ami nálam sokszor szintén kókuszjoghurt) és sok friss zöldség – egyszerű, mégis meglepően kielégítő alternatíva lehet a hagyományos büfés kedvencekkel szemben. A tonhal kihagyásával pedig egyszerűen egy finom vegán étel lehet. Olvass még a témában
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
A gyerekes videó nem más, mint kizsákmányolás – Ezért kellene a közösségi médiában betiltani a videókat, amin gyerekek szerepelnek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
