Az 5 kedvenc gyorsan összedobós strandételem, ami a nyári melegben is mindig jól esik

1. Tonhalas tésztasaláta kókuszjoghurttal – krémes, friss, könnyű

Ha van olyan étel, amit egész nyáron tudnék enni a strandon, de akár egy kirándulós vagy városnézős napon is, az a tonhalas tésztasaláta. Kifőzök egy csomag rizses-köleses tésztát (sokkal hamarabb elkészül, mint a hagyományos tészták), rákanalazok 1-2 konzerv tonhalat, majd meglocsolom egy kis olívaolajjal.

Uborka, paradicsom, lilahagyma is kerül bele bőségesen – roppanósan, frissen. Végül pedig mehet rá egy pohár natúr kókuszjoghurt, amihez olykor friss vagy szárított kaprot is keverek. Ez az étel számomra tökéletes példája annak, hogyan lehet egy strandétel egyszerre egy komplett főétel, tápláló, egészségtudatos, ízletes és a hőséget is jól bíró opció.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ezt tedd a porszívó csövére – így olyan helyekre is befér, ahová eddig nem

Ha ezt a hangot hallod a radiátorból a fűtésszezonban, azonnal engedd le a levegőt belőle

5 mondat, amit a nárcisztikus ember használ, amikor elveszíti az irányítást feletted

Ezzel a 3 csillagjeggyel a legrosszabb veszekedni – mindenkit leuralnak

Felnőtt vagyok, de néha lövésem sincs, mit csinálok. Egyedül vagyok ezzel?

Havi horoszkóp 2026. november – Most semmit nem lehet félgőzzel csinálni