Állj egyenesen, lábfejed csípőszélességben, súlyod egyenletesen oszlik el a talpadon. Húzd fel a fejtetőd, engedd le a vállad, karod lazán a tested mellett. Ez tűnik a legegyszerűbbnek, mégis itt tanulod meg a helyes testtartást, amire minden más póz épül.
Megcsalt a férjem, de egy mondata jobban fájt a hűtlenségnél
2. Gyermek póz (Bálászana)
Ülj a sarkadra, dőlj előre, homlokod a szőnyeghez ér, karod nyújtva előtted vagy a tested mellett pihen. Ez a pihenőpóz, amihez bármikor visszatérhetsz a gyakorlás közben, ha elfáradnál vagy megszédülnél.
