Ebben a cikkben négy gyakori, rossz testtartást vizsgálunk meg, amelyek huzamosabb idő elteltével krónikus fejfájást okozhatnak, és éveket adhatnak a gerincünk korához.
Előre dőlve ülés
A legtöbbünk ösztönösen előre hajol, amikor jobban akarunk fókuszálni a képernyőre vagy olvasunk egy fontos dokumentumot. Ez a pozíció azonban jelentős terhet ró a nyakra és a vállakra.
Az előre dőlő pozíció tartós fejfájáshoz vezethet, mivel a nyak és a gerinc felső része folyamatosan megfeszül.
Keresztbe tett láb a szék alatt
Sokan hajlamosak vagyunk keresztbe tett lábakkal ülni, vagy éppen a lábfejünket a szék alatt tartani. Ez a testtartás egész napos gyakorlása során összenyomhatja az alsó hátgerincet. A deréktáji fájdalom mellett ez a látszólag ártalmatlan szokás fejfájást is eredményezhet az idegek feszültsége miatt. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
