Ashwagandha: Mindent a most annyira népszerű stresszcsökkentő gyógynövényről

Hogyan adagolhatod?

Az ashwagandha kapszulák előnye, hogy egy kapszula általában pontosan akkora adagot jelent, mint amennyi naponta ajánlott belőle. Ha viszont a por felhasználásáról van szó, ragaszkodj az általánosan ajánlott adaghoz: maximum 3-6 gramm száraz gyökérhez vagy 300-500 milligramm kivonathoz naponta. Ezen a kereten belül érdemes kikísérletezned, hogy melyik adag a legmegfelelőbb számodra.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

5 dolog, amit az univerzum elvesz tőled, hogy helyet csináljon valami jobbnak

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot