A szívbarát táplálkozás aranyat érhet
A magas koleszterin sajnos komoly szerepet játszhat az artériák eltömődésében. De a jó hír az, hogy az étrended lehet az egyik legjobb fegyvered e folyamat visszafordítására. „Az, amit megeszünk, hatással van az artériák merevségére is – vagyis arra, mennyire rugalmasak vagy épp merevek az ereink” – mondja Michelle Routhenstein kardiológiai dietetikus és okleveles diabétesz edukátor.
Hozzáteszi: „Ha az artériák megmerevednek, a szívnek nehezebb dolga van, hogy átpumpálja a vért a testen, ami idővel megnöveli a magas vérnyomás, a szívelégtelenség és más komplikációk kockázatát.”
Bár az olyan tényezők, mint a genetika vagy az életkor, nem állnak a mi irányításunk alatt, az viszont igen, mit teszünk a bevásárlókosárba – és ha elég körültekintően választunk, azt az artériáink is meghálálhatják. Olvass még a témában
Most lépnek a változókorba: ilyen az életközepi válság X-generációsként
„Mindenki kifogásként használja, hogy ő introvertált” – Pszichológusok a személyiségről és a társadalmi szorongásról
„Nincs olyan skizofrén, aki születése óta vak.” Mi az, amit nem tudunk a test működéséről?
Ez az 5 legjobb fánkrecept: szalagos-, csöröge-, rózsa-, túrófánk és churros
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
