4 ártatlannak tűnő szokás, ami évekkel rövidíti meg az életed

Címlap / Kikapcsolódás / Szórakozás / 4 ártatlannak tűnő szokás, ami évekkel rövidíti meg az életed

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

Cikkünkben olyan szokásokat, és azok lehetséges következményeit jártuk körbe, melyek teljesen átlagosak, és talán te sem gondoltad volna, hogy bármi negatív következményük lehet. Ha felkészültél a nem túl vidám kutatási eredményekre, kattints!

Sokat ülsz egy helyben

Rossz hír az irodai dolgozóknak, hogy bizony a sok ülés sincs pozitív hatással a várható élettartamunkra nézve, sőt – derül ki a British Medical Journal tanulmányából. Hogy kicsit konkretizáljuk a dolgot, a kutatók arra jutottak, hogy akár két évvel is rövidítheti az életedet, ha napi három óránál többet ülsz egy helyben – és ezen az sem segít sokat, ha rendszeresen sportolsz.

Kicsit árnyalja az eredményt a JAMA Internal Medicine kutatása, mely arra jutott, hogy napi 11 óra egy helyben ülés akár 40%-kal növelheti a halálozási esélyeket a következő három évre nézve, összehasonlítva azokéval, akik napi négy óránál kevesebb időt töltenek a széken ülve. Mindkét eredmény elég sokkoló – ha teheted, munka közben is minél gyakrabban állj fel, sétálj egyet, vagy használj gimnasztikai labdát.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!