Arcüreggyulladás ellen: természetes gyógymódok

A párás levegő belélegzése közismerten enyhíti a megfázásos, illetve influenzás panaszokat. A száraz légtér ezzel szemben irritálja az arcüreg és az orr nyálkahártyáját, valamint hozzájárul a kellemetlen dugulás kialakulásához. A panaszok enyhítéséhez célszerű naponta 2-4 alkalommal gőzölnöd.

A módszer nem igényel külön készüléket: elég, ha forró vizet folyatsz zárt fürdőszobaajtó mellett, s a helyiségben üldögélsz néhány percet. Persze, gőzölgő vizet tartalmazó edény fölé hajolni is tökéletes, ilyenkor a hatást különböző gyógynövényekkel (például kamilla) és illóolajokkal tetézheted.

A fokozott folyadékfogyasztás hozzájárul az arcüregben felhalmozódott váladék hígulásához. A szénsavmentes ásványvíz, valamint a szűrt csapvíz mellett érdemes gőzölgő – de nem égetően forró! – teát is magadhoz venned.

A koffeint ne vidd túlzásba, kávéból érd be napi egy csészével, az alkoholt pedig lehetőség szerint kerüld el. Ez a két anyag ugyanis vízhajtó hatású, ami azt is jelenti, hogy az arcüreg nyálkahártyája megduzzadhat tőlük. Napi másfél liter folyadéknál sose érd be kevesebbel!