7/7 Mozdulj meg!
Azon túl, hogy az egészséges életmód része, hogy a fogyásban nagyon nagy szerepe van, és hogy mindenhonnan azt hallod hogy muszáj, az edzés sokkal többről szól. Biztos veled is előfordult már, hogy zúgott a fejed, tele voltál gondolatokkal, teendőkkel és problémákkal, majd elmentél edzeni és hirtelen minden sokkal jobb lett.
Mintha egy frissítő szellő egyszerre mindent kifújt volna a fejedből, és hirtelen nyugodtabb és motiváltabb lettél. Nem is csoda, hiszen a testmozgásnak van egy ilyen extra tulajdonsága is, hogy kimozgat abból, amiben éppen vagy és egy teljesen másik lelkiállapotba juttat el.
Nincs is jobb egy stresszes nap után egy kicsit mozogni és mindent kifújni, amit napközben gyűjtöttél. Ilyen egyszerű volna?
Mintha egy frissítő szellő egyszerre mindent kifújt volna a fejedből, és hirtelen nyugodtabb és motiváltabb lettél. Nem is csoda, hiszen a testmozgásnak van egy ilyen extra tulajdonsága is, hogy kimozgat abból, amiben éppen vagy és egy teljesen másik lelkiállapotba juttat el.
Nincs is jobb egy stresszes nap után egy kicsit mozogni és mindent kifújni, amit napközben gyűjtöttél. Ilyen egyszerű volna?
