🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
4/7 Személyre szabott edzésterv
Millió edzésprogram található az interneten, de honnan tudod, melyik a neked való?
Minden ember más és más, egyéni genetikával, betegségekkel, gyengeségekkel.
Csak a személyi edződ tud neked hatékony, személyre szabott edzéstervet írni, a neten található sok sablon egyike sem lesz igazán hatásos!
5/7 Mindig változatos, jó hangulatú edzések
Sosem lesz egysíkú az edzés, a jó edző törekszik a sokrétű edzésprogram kialakítására.
Emellett az edződ mindig törekszik arra, hogy az az egy óra, amit vele töltesz, jó hangulatban teljen annak ellenére is, hogy azért rendesen “meg is kínoz” a kívánt eredmény elérése érdekében.
6/7 Megfelelő időközönként és megfelelő eszközökkel ellenőrzi a fejlődést
A jó személyi edző rendszeresen mérőszalaggal, fényképezőgéppel, és ha szükséges, testzsírszázalékmérővel a kezében várja vendégeit, hogy leellenőrizze, mennyire volt hatékony az eddigi közös munkájuk.
Hisz milyen jó is visszanézni a kezdeti képeket, majd a tükörbe nézve elámulni a változáson!
Lásd, honnan hová jutottál, és légy büszke magadra!
