Hasra fekve: a legkevésbé ajánlott
A hasra fekvés bizonyítottan káros lehet a gerincre és a légző rendszerre, mivel ez az alvópóz a nyak és a hát alsó részének természetellenes megfeszüléséhez vezet. Az ilyen alvópóz hosszú távú fenntartása idegi problémákat és krónikus fájdalmakat okozhat.
Ezenkívül a hasra fekvés során a nyak gyakran elfordulva van, amely nyakfájdalmat okozhat, és a nyomás az arcra nehezedve elősegíti a ráncok kialakulását.
