Oldalt fekve: a légzés megkönnyítője
Az oldalt fekvés, különösen a bal oldalon, kedvezően hathat az emésztésre és a gyomor savtartalmának csökkentésére, különösen azoknál, akik reflux betegséggel küzdenek. Ezenkívül ez az alvópóz segíthet a horkolás csökkentésében és a légutak szabadon tartásában.
Bár általánosságban véve a jobb és a bal oldal közötti különbség kicsi, a bal oldalra történő alvásnak vannak némileg előnyösebb hatásai a szív- és érrendszer egészségére, mivel ebben a pozícióban segíthet csökkenteni a mellkason belüli nyomást.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
