Edzés
A rendszeres kardio edzés bizonyítottan migréngyilkos.
Egy 2011-ben készült svéd vizsgálat szerint hetente háromszor 40 perc mozgás a relaxációval és bizonyos gyógyszeres kezelésekkel is vetekszik a fejfájásrohamok leküzdésében.
Amennyiben kímélni akarod a szervezeted, válaszd a szobabiciklit vagy az elliptikus trénert – ezek nem terhelik annyira az ízületeket, viszont sok kalóriát elégetnek! Olvass még a témában
Csontkovács
A nyakcsigolyák rossz helyzete állandóan visszatérő fejfájáshoz vezethet.
A csontkovács egy jól irányzott mozdulattal elejét veheti a további szenvedésnek, ám nagyon fontos, hogy megfelelő szakembert válassz, illetve egyeztess előtte a kezelőorvosoddal.
Készülj föl rá: vannak, akik valóságos csodaként tekintenek a módszerre, míg mások szkeptikusan állnak hozzá.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
