Relaxáció
Szintén a feszültségoldást célozza meg.
Az úgynevezett progresszív relaxáció, mely meghatározott izomcsoportok megfeszítésén és elernyesztésén alapul, némi gyakorlás után csírájukban fojthatja el a migrénes rohamokat.
Fordulj szakképzett terapeutához, hogy elsajátíthasd! Olvass még a témában
7 fantasztikus lecke Jack Kornfieldtől, a mindfulness meditáció mesterétől
„Elvettem feleségül a gimis barátnőmet.” – Férfiak, milyen rossz döntés kísért titeket a mai napig?
Tanyájukon vegyszermentes zöldségeket és gyümölcsöket termesztenek – a Szorgos Gazda megálmodóival beszélgettünk
A nők csaknem 50%-a ezt bánja meg legnagyobb eséllyel az életében
