Masszázs
Egy 2006-os tanulmány szerint a rendszeresen masszíroztatóknál csökkent a fejfájások száma, ám az éppen tapasztalt panaszon nem segített a módszer.
A kapcsolat valószínűleg közvetett: a masszázs ellazít, így oldja a stresszt, ami a migrén egyik első számú kiváltó tényezője.
Relaxáció
Szintén a feszültségoldást célozza meg. Olvass még a témában
Rémisztő történetek, amelyek még durvábbak attól, hogy tényleg megtörténtek – 5 hátborzongató eset nem csak Halloweenre
Amikor elfogytak a panaszaim: a terápiám (eddig) legijesztőbb fordulópontja
4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit
Válassz egy meleg italt, megmondjuk, milyen az ideális társad!
Az úgynevezett progresszív relaxáció, mely meghatározott izomcsoportok megfeszítésén és elernyesztésén alapul, némi gyakorlás után csírájukban fojthatja el a migrénes rohamokat.
Fordulj szakképzett terapeutához, hogy elsajátíthasd!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
