Napindító reggeli
Bár kaphatók kimondottan a koncentrációra ható vitaminok, gyógyszerek, az optimális táplálkozást ezek nem helyettesítik.
Étkezés tekintetében kulcsfontosságú, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagbevitellel kezdd a napot, bármennyire rohansz is, a lehetőleg magas rosttartalmú reggeli soha ne maradjon ki.
Diákok bevonásával végzett kísérletek bizonyítják, hogy az iskolában jobban teljesítenek a napot rendszeresen reggelivel kezdő tanulók azoknál a társaiknál, akik ezt kihagyják.
És ugye tudod, hogy a kávé önmagában nem számít teljes értékű reggelinek?
Étkezés tekintetében kulcsfontosságú, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagbevitellel kezdd a napot, bármennyire rohansz is, a lehetőleg magas rosttartalmú reggeli soha ne maradjon ki.
Diákok bevonásával végzett kísérletek bizonyítják, hogy az iskolában jobban teljesítenek a napot rendszeresen reggelivel kezdő tanulók azoknál a társaiknál, akik ezt kihagyják.
És ugye tudod, hogy a kávé önmagában nem számít teljes értékű reggelinek?
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!