Rendszeres sport
A rendszeres sport nem csak a testet, az elmét is karban tartja, sőt már napi fél óra gyaloglás is jótékonyan hat a szervezetre.
Ha például tanulás közben érzed úgy, hogy lankad a figyelmed, akkor is jót tesz egy a friss levegőn tett pár perces séta, mely után feltöltődve tudsz visszatérni a feladathoz.
Ugyanakkor kutatások bizonyítják, hogy sport után jobban fog az agy, a könnyű fizikai megterhelés jótékonyan hat a koncentrációs készségre, az állóképességet növelő mozgásformák pedig (futás, úszás) kimondottan javasoltak.
Ha például tanulás közben érzed úgy, hogy lankad a figyelmed, akkor is jót tesz egy a friss levegőn tett pár perces séta, mely után feltöltődve tudsz visszatérni a feladathoz.
Ugyanakkor kutatások bizonyítják, hogy sport után jobban fog az agy, a könnyű fizikai megterhelés jótékonyan hat a koncentrációs készségre, az állóképességet növelő mozgásformák pedig (futás, úszás) kimondottan javasoltak.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!