A koffeint és az alkoholt ötvöző ömlesztett italok évtizedek óta népszerűek. Rendkívül sokféle változatban elérhetőek, így nagy valószínűséggel legalább egy változatot már te is kóstoltál. De elgondolkodtál valaha is azon, mi történhet a testeddel, ha egy ilyen kombinációt fogyasztasz? Az eddigi kutatások szerint nagy hatással lehet rád, de nem a legtöbb esetben nem pozitív értelemben.
VIDEO Ezek a szerencsehónapjaid 2024-ben
1/6 Kiszáradhatsz
Mivel mindkét anyag képes kiszárítani, a kettő együttesen kétszer akkora erővel bír. Még ha sok folyadékot is iszol alkoholfogyasztás közben, annak a nagy része gyorsan kiürül a vizelettel, így a kiszáradás kockázata továbbra is fennáll. Ráadásul amellett, hogy folyton mosdóba kell járnod, a májadnak és a vesédnek is keményebben kell dolgoznia, és a lazább széklet is gyakori jelenség. Utóbbi még több folyadékveszteséget okoz, amivel csak tovább ronthatod a tested dehidratáltságát.
A koffein és az alkohol együttes bevitele gyakorlatilag semmilyen előnnyel nem jár a bélbaktériumaidra nézve, de ez még csak a kisebbik probléma. Ami igazán aggodalomra ad okot, hogy az együttes fogyasztásuk gyulladást is okozhat a bélrendszeredben. Különösen nagy veszélynek van kitéve a gyomrod és a nyelőcsöved, ugyanis, ha rendszeresen fogyasztasz együttesen koffeint és alkoholt, könnyen gyomorégést vagy savas refluxot tapasztalhatsz.
Rövid távon az alkohol és a koffein kombinációja megnövekedett pulzusszámot okozhat, ami általában csak akkor áll vissza, ha mindkét összetevő kiürül a szervezetedből. A koffein és az alkohol rendszeres együttes fogyasztása azonban hosszú távon már nem biztos, hogy megúszható ennyivel: rosszabb esetben még szívizomgyengeség is kialakulhat, ami legvégső esetben szívelégtelenséget okozhat.
Az eddigi tanulmányok alapján, ha az alkoholt koffeinnel keverik, a koffein elfedheti az alkohol depresszív hatását. Ettől éberebbnek érezheted magad, és ha több alkoholt fogyasztasz, kevésbé fogod érezni az ittasságot, mint egyébként. Bár ez elsőre talán jó dolognak is tűnhet, az igazság az, hogy emiatt jellemzően az emberek csak még több és még töményebb alkoholt fogyasztanak, ami aztán egy partinak is hamar véget vethet.
A másnaposság semmilyen esetben sem kellemes. Mindenkinél más a tolerancia és a feldolgozás, de ha a koffein és az alkohol együttes fogyasztása után érzed magad rosszul, akkor a panaszaid szinte biztos, hogy erősebbek lesznek. Jelentkezhet erős gyomorfájdalom, migrén, savas reflux és hányinger is, az már pedig csak a ráadás, hogy a szervezeted dehidratáltsága miatt állandóan szomjasnak érezheted magad.
Tekintettel az alkoholt és a koffeint ötvöző italok népszerűségére, nem valószínű, hogy valaha is el fognak tűnni a házibulikból és szórakozóhelyek kínálatából. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha csak ritkán, kis mennyiségben és más szeszes itallal nem keverve fogyasztasz egy ilyen kombinációt, az általában biztonságos, de még így is növelheti a korábban már említett lehetséges mellékhatások esélyét.
Azt is fontos megjegyezni, hogy mindenki egyedi módon reagál mind az alkoholra, mind a koffeinre. A nem, a testalkat, a genetika, az életmódbeli szokások és még az italok cukortartalma is kihathat a saját testi reakciókra. Éppen ezért, ha mindenképpen emellett a kombináció mellett döntesz, lehetőleg csak kis mennyiségben fogyaszd, és akkor is fokozottan ügyelj a tested jelzéseire.