Pár szó még a gyógyszerekről
Az altatók a központi idegrendszerre hatnak, ez pedig nem kedvez azoknak, akik alvási apnoéban szenvednek. Ez azt jelenti, hogy bizonyos emberek szervezete – például, akik nagyon vagy folyamatosan horkolnak – nem jut elég oxigén.
Ez komoly rizikó, és már önmagában lehet az alvászavar okozója. Tehát, aki horkol, ne kezdjen el otthon saját szakállára gyógyszert szedni, még olyat sem, ami gyenge. Inkább menjen orvoshoz, és ne rontson a helyzeten, ne veszélyeztesse egészségét.
Ismerd meg önmagad!
Minden ember életében van olyan időszak, amikor nehezebben alszik el, alvászavarral küzd. A szerencsés emberek úgy működnek, hogy leteszik a feneküket az ágy szélére és a fejük már alszik. Olvass még a témában
Vannak, akiknek elalvás előtt szükségük van egy kis olvasásra, beszélgetésre, vagy mérsékelt mennyiségű televízió nézésre. Egészségünk megőrzése érdekében érdemes kialakítani olyan szokásokat, amik elősegítik a pihentető alvást.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
