Pár szó még a gyógyszerekről
Az altatók a központi idegrendszerre hatnak, ez pedig nem kedvez azoknak, akik alvási apnoéban szenvednek. Ez azt jelenti, hogy bizonyos emberek szervezete – például, akik nagyon vagy folyamatosan horkolnak – nem jut elég oxigén.
Ez komoly rizikó, és már önmagában lehet az alvászavar okozója. Tehát, aki horkol, ne kezdjen el otthon saját szakállára gyógyszert szedni, még olyat sem, ami gyenge. Inkább menjen orvoshoz, és ne rontson a helyzeten, ne veszélyeztesse egészségét.
Ismerd meg önmagad!
Minden ember életében van olyan időszak, amikor nehezebben alszik el, alvászavarral küzd. A szerencsés emberek úgy működnek, hogy leteszik a feneküket az ágy szélére és a fejük már alszik. Olvass még a témában
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
Eltelt egy nap úgy, hogy senkivel nem beszéltem – és meglepően jól esett
Chatelés, mint második műszak – miért kell mindenre rögtön válaszolnom?
„Semmit nem tudtam a pénzügyeinkről” – Így veszíted el az irányítást a házasságodban
Vannak, akiknek elalvás előtt szükségük van egy kis olvasásra, beszélgetésre, vagy mérsékelt mennyiségű televízió nézésre. Egészségünk megőrzése érdekében érdemes kialakítani olyan szokásokat, amik elősegítik a pihentető alvást.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
Következő cikkünkŐszi zöldségek és gyümölcsök, amiket imádni fogszAz ősz nemcsak a nyári finomságok eltűnését jelenti a piacról, hanem újak érkezését is. Összegyűjtöttük azokat, amelyek ebben az évszakban a legzamatosabbak. Ízük mellett vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt is érdemes jóllaknod velük! Magyarország éghajlata lehetővé teszi, hogy megfelelő tárolás mellett egész évben…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
