Napjain egyharmadát alvással töltjük. Nem véletlenül. Szervezetünknek létfontosságú a pihenés. Ilyenkor lecsökken pulzusunk, légzésszámunk, szervezetünk méregtelenít, agyunk feldolgozza az ébrenlét alatt szerzett millió információt.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Az alvás fontossága
Aki nem alussza ki magát, csökken a tanulási képessége, figyelme, reakcióideje megnő, ingerlékenyebb és immunrendszere is meggyengül. Tartós kialvatlanság elhízáshoz vezethet, testi betegséget okoz, szellemi leépüléshez vezethet.
Vannak, akik jobban viselik a kialvatlanságot, ideig-óráig képesek arra, hogy ellássák napi teendőiket, ám a szervezet energiáival a végtelenségig nem lehet visszaélni. Megnöveli a cukorbetegség és magas vérnyomás betegség lehetőségét, a már meglévő betegségeket súlyosbítja.
