Megoldások
Az altatók, gyógyszerek részmegoldást nyújtanak, ugyanis tartós szedés esetén nagy részükhöz hozzá lehet szokni. Ugyan azt a hatást csak a gyógyszeradag megemelésével lehet elérni a későbbiekben.
Azt se feledjük, hogy a gyógyszereknek mellékhatásaik vannak, adott esetben, huzamosabb, nagy dózis szedése esetén akár komoly mellékhatások.
Ezért mindig ki kell deríteni az alvászavar okát, és azt kezelni, helyre rakni. Olvass még a témában
Mit vigyél a temetőbe? 7 virág, amely más-más érzelmet fejez ki
A pillanat, amikor rájössz: a gyereked nemcsak idősebb, hanem sokkal önállóbb is lett
Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet
A Skorpió-szezon inspirációi: mély tónusok, titokzatos hangulat és kuckós dekorációk a sejtelmes otthonért
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Az első időszakban szinte mindenki otthon akarja kezelni a problémát, ám ha a tünetek egy hónap múlva is fennállnak, el kell menni orvoshoz. Ha hetente több éjszaka alszunk rosszul, mint jól, az már alvászavar, ahogy az is intő jel, hogy nappal álmosak vagyunk, nem tudunk koncentrálni.
Akkor is az orvos a megoldás, ha két-három alkalomnál többször ébredünk fel éjjel, és az ébredés jóval megelőzi az ébresztőóra csörgését. Oda kell figyelnünk arra is, hogy mennyi idő alatt alszunk el este, ugyanis, ha ez rendszeresen meghaladja a fél órát, az már nem szerencsés.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
