Megoldások
Az altatók, gyógyszerek részmegoldást nyújtanak, ugyanis tartós szedés esetén nagy részükhöz hozzá lehet szokni. Ugyan azt a hatást csak a gyógyszeradag megemelésével lehet elérni a későbbiekben.
Azt se feledjük, hogy a gyógyszereknek mellékhatásaik vannak, adott esetben, huzamosabb, nagy dózis szedése esetén akár komoly mellékhatások.
Ezért mindig ki kell deríteni az alvászavar okát, és azt kezelni, helyre rakni. Olvass még a témában
Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel
„Ha nekem van hobbim: rossz anya vagyok, de ha a férjemnek, akkor ő a szenvedélyének él” – Kettős mérce a nemek között
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Az első időszakban szinte mindenki otthon akarja kezelni a problémát, ám ha a tünetek egy hónap múlva is fennállnak, el kell menni orvoshoz. Ha hetente több éjszaka alszunk rosszul, mint jól, az már alvászavar, ahogy az is intő jel, hogy nappal álmosak vagyunk, nem tudunk koncentrálni.
Akkor is az orvos a megoldás, ha két-három alkalomnál többször ébredünk fel éjjel, és az ébredés jóval megelőzi az ébresztőóra csörgését. Oda kell figyelnünk arra is, hogy mennyi idő alatt alszunk el este, ugyanis, ha ez rendszeresen meghaladja a fél órát, az már nem szerencsés.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
