Mi az alváshiány, alvászavar?
Az ember úgy érzi, hogy alvása nem volt pihentető. Alvászavarnak minősül az is, ha huzamosabb ideig – 1 hónapon keresztül – nehezen alszik el az ember, éjszaka többször felébred, és nehezen tud vissza aludni, és túl korán felébred spontán.
A felnőttek egy negyede érintett, súlyos alvászavarral a felnőtt lakosság tíz százaléka küzd.
Okozhatja testi vagy lelki betegség, a szervezet helytelen működése, de a környezeti tényezők, változások is befolyásolják. Leggyakrabban depresszió, szorongás, stressz okozza. Az alvászavar gyakoribb a nők és az idősebb emberek esetében. Olvass még a témában
Szűz-szezon inspirációi: letisztult formák és megnyugtató natúr színek a harmonikus otthonért
Ezt hozza 2026. szeptember 8. a numerológia szerint: lezárás és elengedés
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
Ezt hozza 2026. szeptember 10. a numerológia szerint: harmónia és együttműködés
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
