A 10-perces videót egy rövid felvezetés indítja, de ezt leszámítva nyelvtudás nélkül is követhető. Az intróban Chloe elmondja, hogy az egyes gyakorlatok rögtön követik egymást, nem szabad közöttük szünetet tartanod, kivéve azt a néhány másodpercet, amikor ő is megáll majd – ezt fogod látni, akkor is, ha nem beszélsz angolul. Az edzés során semmilyen különösebb kiegészítőre nem lesz szükséged, csak kényelmes ruházatra és esetleg egy polifoamra, de akár még enélkül is működni fog a dolog.
Az, hogy két hét alatt látványosan közelebb kerülhetsz a feszes, kockás hashoz, kétségtelenül nagyon csábítóan hangzik, ráadásul két hét nem is olyan hosszú, ennyi időre az is el tudja kötelezni magát egy edzésterv mellett, aki egyébként nem egy fitnesz-guru. A kedvedet semmiképpen sem akarjuk elvenni, de azért azt is el kell mondanunk, hogy bár 10 perc nem tűnik sok időnek, elég kemény gyakorlatokról van szó, sok plankkel, amiből pedig tényleg egy percet is komoly erőpróba kitartani. A feladat tehát korántsem teljesíthetetlen, és tényleg csak napi 10 percre kell erőt venni magadon, de hosszú 10 perc lesz, arra azért mindenképpen számíts.
Olvass még a témában
Ahogy öregszem, egyre jobban érzem magam a testemben – ez most baj lenne?
Ezt hozza 2026. augusztus 19. a numerológia szerint: önállóság és bátorság
Ezt hozza 2026. augusztus 26. a numerológia szerint: bőség és belső erő
Ez egy jel, hogy átgondold, tényleg normálisak-e a dolgok, vagy csak megszoktad őket
Na de működik?
Ha már rávetted magadat, hogy belekezdj, de egyszer végigcsináltad, és most sajgó izmokkal lihegsz a kanapén, vagy csak végignézted a videót, és már attól is elbizonytalanodtál, akkor az a jó hírünk, hogy a rengeteg, szintén a YouTube-ra feltöltött válaszvideó alapján úgy tűnik, a torna tényleg működik.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
