2. Koffein
A sokat kárhoztatott vegyületet kedvelők számára jó hír, hogy élénkítő hatása révén a koffein emeli a vérnyomást. Kifejezetten ajánlott a zöld tea fogyasztása, de hatásos elszürcsölni egy-egy csésze fekete teát vagy kávét is. Szilárd formában a csokoládé, a kakaó is áldásos hatású. A zöldfűszerek között is találni olyanokat, amik élénkítenek, serkentik a keringést, ilyenek a rozmaring, a menta, és a karakteres kakukkfű.
3. Ínyenc ízek
Az ánizs és a gyömbér vérnyomásemelő hatásáról ismert csakúgy, mint a kevésbé hétköznapi ginzeng vagy édesgyökér, amelyek a mellékvese támogatásán keresztül kedvezően hatnak, ha alacsony a vérnyomás. Ráadásul ezekkel a ritkábban használt ízekkel a főztödet is feldobhatod!
4. Gránátalma
A gránátalma leve nemcsak isteni nedű, hanem nagy segítséget nyújt olyankor, amikor rosszul vagy hirtelen vérnyomásesés miatt. Ha gyakran előfordul veled ilyen ingadozás, érdemes a hűtőben tartani egy palack gránátalmalevet vagy -szörpöt. Nem tartozik az olcsó tippek közé, de vész esetén gyorsan hat, emellett rákmegelőző hatású, és gyomorbántalmak esetén is jó barát. Olvass még a témában
5. Zöldség minden mennyiségben
Aki alacsony vérnyomással él, helyezze előtérbe a növényi ételeket, és fogyasszon sok friss gyümölcsöt, zöldséget, ellenben kerülje a magas szénhidráttartalmú ételeket. Célszerű zöld turmix vagy frissen facsart lé formájában bejuttatni a szervezetbe a zöldséget, gyümölcsöt, így nagyobb dózist kaphatsz belőlük. Előnyben részesíthető a sárgarépa és a zeller friss leve, a szakértők szerint mindennapos fogyasztása javasolt.