1. Só
Ha eddig kerülted a túlzott sófogyasztást, most ne ijedj meg tőle: mértékkel ugyan, de valamelyest emelj az adagodon. A sóban található nátrium és klór ugyanis segítséget nyújt a vérnyomás normalizálásában és szabályozza a folyadékegyensúlyt is. Válaszd a finomítatlan változatát, ez sokkal egészségesebb, mint a kezelt változat!
2. Koffein
A sokat kárhoztatott vegyületet kedvelők számára jó hír, hogy élénkítő hatása révén a koffein emeli a vérnyomást. Kifejezetten ajánlott a zöld tea fogyasztása, de hatásos elszürcsölni egy-egy csésze fekete teát vagy kávét is. Szilárd formában a csokoládé, a kakaó is áldásos hatású. A zöldfűszerek között is találni olyanokat, amik élénkítenek, serkentik a keringést, ilyenek a rozmaring, a menta, és a karakteres kakukkfű.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
