Agytorna a szellemi frissességért – gyakorlatokkal

Ahogy öregszünk, egyre gyakrabban tesszük fel magunknak a következő kérdéseket: „Mit is keresek? Hová is indultam el?” Elméletileg az agy 25 éves korban van a legjobb formájában, ezután lassan „romlásnak” indul.Eleinte ez alig okoz gondot, de előbb-utóbb mindenkit el kezd zavarni elméje leépülése. Igaz, hogy ez a természet rendje, senki se lesz fiatalabb, de szerencsére igen sokat tehetünk azért, hogy korunkhoz képest szellemileg frissebbek lehessünk.

„Gondolkodom, tehát vagyok”

Az agy elégséges működéséhez elengedhetetlen az, hogy naponta dolgoztassunk meg, ugyanis ahogy például a lábaidnak, ugyanúgy az agynak is kell az alapos, rendszeres „átmozgatás”. Az oxigén megfelelő szállításához muszáj a kielégítő vérellátás, amihez az agytorna kellő segítséget nyújt.
Sok ember viszont a cigarettával, a zsíros ételek túlzott fogyasztásával, valamint a sportolás teljes kiiktatásával csak ront a helyzeten. Ezért gyorsabban és előbb jelentkezhetnek majd a memóriazavar, a koncentrálóképesség hiányának, valamint a reflex lelassulásának zavaró tünetei.Az alábbi gyakorlatok azonban a segítségedre lehetnek és amellett, hogy megdolgoztatod az agyad, a két félteke integrálását is pozitívan befolyásolhatod.

A cikk a hirdetés alatt folytatódik ↓

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »A cikk folytatódik, lapozz!A következő oldalakon›Rímfaragó játék költő palántáknak›Szinkronizálj filmeketTovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Nem akkor van a legnagyobb baj, amikor sokat veszekedtek – hanem amikor ez történik

Ha már unod a feketét: 5 trendi színkombináció őszre, ami azonnal feldobja a szürke napokat

Ezt az egy mondatot sosem szabad kimondani egy gyereknek, még viccből sem

4 csillagjegy, akinek a Mérleg szezon hozza el a várva várt belső békét

A festett konyhaszekrények ideje lejárt: ezeket az anyagokat imádják a lakberendezők