Ahogy múlik az idő, minden ember kénytelen szembesülni azzal a kellemetlen ténnyel, hogy agyuk már nem pörög úgy, mint fiatalabb korukban. Bizonyos gyakorlatokkal sokat tehetünk a folyamat lelassításáért, hogy minél tovább megőrizhessük szellemi frissességünket.
„Gondolkodom, tehát vagyok”
Az agy elégséges működéséhez elengedhetetlen az, hogy naponta dolgoztassunk meg, ugyanis ahogy például a lábaidnak, ugyanúgy az agynak is kell az alapos, rendszeres „átmozgatás”. Az oxigén megfelelő szállításához muszáj a kielégítő vérellátás, amihez az agytorna kellő segítséget nyújt.
Sok ember viszont a cigarettával, a zsíros ételek túlzott fogyasztásával, valamint a sportolás teljes kiiktatásával csak ront a helyzeten. Ezért gyorsabban és előbb jelentkezhetnek majd a memóriazavar, a koncentrálóképesség hiányának, valamint a reflex lelassulásának zavaró tünetei.Az alábbi gyakorlatok azonban a segítségedre lehetnek és amellett, hogy megdolgoztatod az agyad, a két félteke integrálását is pozitívan befolyásolhatod.
