Mi a legjobb kezelés az agorafóbiára?
Egyedül szinte lehetetlen megküzdeni az agorafóbiával, mielőbb fordulj a háziorvosodhoz, és kérj segítséget. Valószínűleg egy lépésről lépésre történő megközelítést fog javasolni, ami a következő lehet:
- Tudj meg többet az állapotodról!
- Ismerj meg életmódbeli változtatásokat, önsegítő technikákat, amelyeket segítenek csökkenteni a tüneteket.
- Jelentkezés irányított önsegítő programra.
- A tünetek súlyosságától függően intenzívebb kezelésekre is sor kerülhet, például kognitív viselkedésterápiára vagy gyógyszeres kezelésre.
- Feltétlenül szólj háziorvosodnak, ha egyéb testi tüneteket, például mellkasi fájdalmat, légszomjat, szédülést vagy ájulást tapasztalsz.
Nagyon fontos, hogy tudd, nem vagy egyedül. Átlagosan minden ötvenedik ember megtapasztalja élete során a tüneteket. Az agorafóbia egy igen kellemetlen, de jól kezelhető és kordában tartható betegség.
