Miért nem iszom éhgyomorra kávét – és miért jó így?
A munkám során sok szakember hívta fel a figyelmemet arra, hogy éhgyomorra a koffein többet árthat, mint használ. Nemcsak a gyomrot ingerelheti, hanem fokozhatja a szervezet természetes stresszreakcióját is: ilyenkor könnyebben megemelkedik a kortizolszint, és később hirtelen energiaesés jelentkezhet.
Nálam a kávé ma már csak reggeli után jöhet szóba, kávét pedig már inkább azért iszom, mert az egyik kedvenc italom, nem pedig azért, mert úgy érzem, nincs elég energiám.
