A finomságokkal teli diéta, ami 2 évvel lassíthatja az agy öregedését

Mit mutat az új kutatás?

A több mint 1600 résztvevő bevonásával készült hosszú távú vizsgálat során a szakemberek azt figyelték meg, hogy azoknál, akik következetesen betartották a MIND-diéta alapelveit, lassabban zajlott az agy szerkezeti öregedése.

A kutatás vezetője, Changzheng Yuan professzor arra hívta fel a figyelmet, hogy az étrendet követők esetében kisebb mértékben csökkent az úgynevezett szürkeállomány. Ez az agy azon része, amely kulcsszerepet játszik a memória állapotában, a gondolkodásban és a döntéshozatalban.

A vizsgálat eredményei szerint már a kisebb mértékű étrendi javulás is számít: minden egyes lépés a MIND-diéta felé akár 20%-kal mérsékelheti a szürkeállomány csökkenését, ami nagyjából 2-2,5 évnyi „fiatalabb” agyi állapotnak felel meg.

Olvass még a témában

Ennyi nap alatt meg tudod változtatni az életedet – kutatások szerint

„Amikor egy pasinak vetkőztem, a kutyám teljesen bezsongott” – Állati vicces helyzetek

Karácsonyi rituálék: 5 családi hagyomány, ami közelebb hoz titeket

3 jel, hogy toxikus a főnököd – Ha igazak rá, menekülnöd kell!

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Nem mondtam neki, hogy azt meg kell csinálni” – Amikor a férj azzal jön, hogy ő nem tud nőként gondolkodni

Ezt hozza 2026. augusztus 5. a numerológia szerint: kíváncsiság és bátor változás

Így vonzhatod be a pénzt és a bőséget a születési hónapod alapján

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

Ma, augusztus 5.: Krisztina névnapja van – Mit jelent a neve?

Melyik napszakban vagy a legaktívabb? Ezt üzeni a személyiségedről