Mit mutat az új kutatás?
A több mint 1600 résztvevő bevonásával készült hosszú távú vizsgálat során a szakemberek azt figyelték meg, hogy azoknál, akik következetesen betartották a MIND-diéta alapelveit, lassabban zajlott az agy szerkezeti öregedése.
A kutatás vezetője, Changzheng Yuan professzor arra hívta fel a figyelmet, hogy az étrendet követők esetében kisebb mértékben csökkent az úgynevezett szürkeállomány. Ez az agy azon része, amely kulcsszerepet játszik a memória állapotában, a gondolkodásban és a döntéshozatalban.
A vizsgálat eredményei szerint már a kisebb mértékű étrendi javulás is számít: minden egyes lépés a MIND-diéta felé akár 20%-kal mérsékelheti a szürkeállomány csökkenését, ami nagyjából 2-2,5 évnyi „fiatalabb” agyi állapotnak felel meg. Olvass még a témában
„Ha ezt rendeli az étteremben, rögtön tudom, hogy igazából nem gazdag” – Ultragazdagok mesélnek arról, mi leplezi le, aki csak gazdagabbnak akar tűnni
„Majd ha annyi idős leszel…” – az egyik legbosszantóbb mondat, amit egy fiatal hallhat
A nőknek még mindig szégyellniük kell magukat azért, mert van testük?
A tradwife-trend visszatérése: tényleg erre vágyunk, vagy ezt adják el nekünk?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
