A javítókísérletek felismerése
A boldog párok egyik legfontosabb közös vonása, hogy vita közben is képesek úgynevezett javítókísérleteket tenni és ezeket a másik fél is meghallja. Ez lehet egy félmosoly, egy önironikus megjegyzés, egy kézfogás vagy akár egy egyszerű „oké, elismerem, ebben tényleg túlreagáltam”. Gottman kutatásában azok a párok bizonyultak a legstabilabbnak, ahol ezeket az apró jeleket a másik érzékelte és elfogadta, ahelyett hogy tovább élezte volna a helyzetet.
Az öt az egyhez arány
Egy másik, sokat idézett eredmény szerint a tartósan elégedett kapcsolatokban a pozitív és negatív interakciók aránya konfliktus közben nagyjából öt az egyhez. Ez nem azt jelenti, hogy minden vitára öt bókkal kell reagálni, hanem azt, hogy még a nehéz beszélgetések alatt is jóval több a támogató, elfogadó megnyilvánulás, mint a kritika. A hétköznapokban, konfliktuson kívül ez az arány a stabil pároknál még ennél is magasabb, a kutatás szerint nagyjából húsz az egyhez, vagyis a kapcsolat egészében rengeteg az elismerés, a humor és a gondoskodó gesztus a kritikához képest. Ez az a puffer, ami miatt egy-egy éles szó nem repeszti szét a bizalmat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
