A szünet nem menekülés, hanem eszköz
Sok pár úgy gondolja, a veszekedést végig kell vinni, különben gyávaság félbehagyni. A gyakorlatban azonban a testünk fiziológiailag képtelen józanul gondolkodni, amikor a pulzusunk egy bizonyos szint fölé emelkedik indulat hatására.
Ilyenkor a racionális agyterületek háttérbe szorulnak, és gyakorlatilag a védekező ösztön beszél helyettünk.
Emiatt sok terapeuta, köztük Gottman is, azt javasolja, hogy egy feszült vita közben nyugodtan lehet szünetet kérni, legalább húsz-harminc percre, kifejezetten azzal a céllal, hogy megnyugodjunk. A lényeg, hogy ez ne a téma elengedése legyen, hanem egy megbeszélt visszatérési idővel járjon együtt, például: „most kimegyek levegőzni, de fél óra múlva folytatjuk”.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
