Ma már tudatosan figyelek arra, hogy ne csússzak bele az éjszakába, még akkor sem, ha „csak még egy rész abból a sorozatból” vagy „csak még egy feladat” lenne hátra. Inkább korábban lezárom a napot, és nagyobb teret adok a pihenésnek.
A napközbeni szünetek legalább ennyire fontosak. Munka közben is igyekszem rövid időre felállni, kinyújtózni, átmozgatni magam, vagy csak pár percig mást nézni, mint a képernyőt. Ezek az apró megszakítások meglepően sokat számítanak: nemcsak a testem, hanem az idegrendszerem is fellélegzik tőlük.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
