Címlap / Életmód / Egészség / Nincs kedved edzeni? Előtte-utána...

Nincs kedved edzeni? Előtte-utána fotók, amiktől átgondolod!

Írta Berényi Nóri 2023.06.26.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Mostanában mindenhol arról olvashatunk, hogy a közösségi médiának mennyi hátránya van, de arról sokkal kevesebb szó esik, hogy milyen fontos üzeneteket is közvetít. Ott van például az egészséges életmód, ami mára olyan méreteket öltött az emberek életében, hogy alig bírunk lépést tartani a legújabb egészség trendekkel. Rengetegen használják fel ezeket a felületeket annak céljából, hogy megosszák sikertörténeteiket másokkal, és ezáltal inspirálják őket a változás útján.

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/4 Simone Anderson

Ő az élő példája annak, hogy egy ember bármire képes lehet, ha valamit igazán akar. Simone nem hitt a csodákban és abban, hogy egy pirulától másnapra ledob 20 kilót, de abban igen, hogy kitartással és kellő akaraterővel bármit elérhet. Két év alatt több mint 100 kg-tól sikerült megszabadulnia és elérnie azt az alakot, amiről mindig is álmodozott.

Elhatározta, hogy történetével másoknak is szeretne segíteni, ezért folyamatosan dokumentálta fogyását és az ételcsodákat, amiket készített magának. Azóta a szerelem is rátalált, ráadásul olyan önbizalomra tett szert, amitől csak úgy sugárzik. Bár testét műtéti hegek borítják a bőrfelvarrás miatt, ez egyáltalán nem korlátozza őt semmiben, hiszen arra emlékezteti, hogy milyen csodás átváltozáson ment keresztül.

2/4 Kate Writer

Ő is okkal került fel listánkra, hiszen olyan testi átváltozáson ment keresztül, ami az egész életére hatással volt. Kate teltebben is egy szép arcú, csinos és igényes nő volt, de fogyása óta érzi magát igazi nőnek. A kemény edzésekben hisz és a „tiszta” táplálkozásban, ami azt jelenti, hogy száműzte étrendjéből a fehérlisztet, cukrot és tartósítószereket, és inkább a fehérjére fektette a hangsúlyt.

Imádja a friss gyümölcsöket és zöldségeket, gondoskodik róla, hogy minden nap kerüljön a tányérra ezekből. Általában smoothie-val indítja a napot, amitől kellő energiája lesz a következő étkezésig, ráadásul az anyagcseréjét is felpörgeti. Megtanult előre tervezni, így gondosan bekészíti már előző este a másnapi fogásokat, hogy soha ne törjön rá az éhségérzet. Fogyása óta a divat is sokkal inkább jelen van az életében, amit igazán csak a pénztárcája bán.

Olvass még a témában

Ezek a csillagjegyek a legügyesebbek az karácsonyi készülődésben

„Pénzért randiztam, így tudtam elvégezni az egyetemet” – Nem mindenkinek ezek a legszebb évei

Milyen szerelemben hiszel igazán – születési hónapod alapján?

Ez a kis dió igazi csoda: megnyugtat, rendbe teszi az emésztést és jó alvást biztosít

3/4 Cristina Diaz

Így lesz egy gátlásos, zárkózott lányból egy magabiztos, egészséges nő! Cristina megelégelte azt, hogy túlsúlya sok dologban korlátozza, ezért gondolt egyet és belevágott élete legizgalmasabb átalakulásába. Meg is lett a gyümölcse, hiszen csodálatosan néz ki. Annyira megtetszett neki a fitnesz világa, hogy ma már kizárólag csak ezzel foglalkozik és szívesen edz másokat, vagy ad személyre szabott táplálkozási tanácsokat.

Szereti az egzotikus ízeket, ezért próbál változatos fogásokat összeállítani magának, amit mindig posztol a követői számára. A közel 50 kilótól megszabadult lány már fogyása előtt is a divat megszállottja volt, de testalkatából adódóan nem mindig tudott az aktuális trendek szerint öltözködni. Szerencsére ez mára megváltozott, és igazi stíluskirálynő lett belőle.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. július 31. – Érzékeny hangulatban vagy

Ezt hozza 2026. július 31. a numerológia szerint: önkifejezés és szívből jövő öröm

„Kivettem a kedvéért egy luxuslakást” – Férfiaktól kérdeztük, mit nem szabad megtenni egy nőért

Megérkezett a Hogyan tudnék élni nélküled? 2. első előzetese – Kiderült, kik térnek vissza a folytatásban

5 autós úti cél Európában, ahová gondolkodás nélkül elindulnék még ezen a nyáron

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint