A forró nyári napokon sokszor kétségbeesetten vágyunk valamilyen hűsítő finomságra, mely enyhülést hoz a kánikulában. Ilyenkor azonban nem csak arra érdemes odafigyelned, hogy mit iszol, hanem arra is, hogy milyen ételek kerülnek a tányérodra. A most következő hűsítő ételek segítenek, hogy energikus maradj a meleg ellenére is!
Görögdinnye
Kétségtelen, hogy a görögdinnye a nyár egyik kedvenc gyümölcse, ami nem csak finom, hanem rendkívül egészséges is! A gyümölcs több mint 90 százalékát víz alkotja, melynek köszönhetően segít pótolni a napi folyadékszükségletünket a nagy melegben. Kitűnő vízhajtó és vesetisztító. Gazdag tápanyag- és vitaminforrás, nagy mennyiségben tartalmaz A- és C-vitamint, valamint antioxidánsokat, melyek hatásos fegyvert jelenthetnek a daganatos megbetegedések, illetve a szív- és érrendszeri problémákmegelőzésében.
Férfiak vallomásai: szex szimpátia nélkül
A gyümölcsöt azonban nem csupán önmagában fogyaszthatod! Készíthetsz belőle salátát, vagy felhasználhatod akár a reggeli smoothie-hoz is! Turmixold össze a kimagozott dinnyét, egy kevés barnacukorral, és fél deciliter citromos vízzel, majd végül adj hozzá zúzott jeget!
