A két állapot tünetei meglepően hasonlítanak egymásra, ezért könnyű összekeverni őket. Az alábbi négy jel segíthet eldönteni, mikor elég egy kiadós alvás és egy séta a friss levegőn, és mikor érdemes alaposabban körbejárni, mit hiányol a tested.
1. A fáradtság nem múlik pihenéssel
A szezonális fáradtság jellemzően reggelre oldódik, ha az ember időben lefekszik és kialussza magát. A vitaminhiányra utaló kimerültség viszont ennél makacsabb: hiába alszunk nyolc órát, a nap közepén mégis úgy érezzük, mintha ólomsúlyok lennének a végtagjainkon. A B12-vitamin és a vas hiánya különösen gyakran jár ezzel a fajta, szinte állandósuló fáradtsággal, mert mindkettő közvetlenül befolyásolja, mennyi oxigén jut el a sejtekhez.
Ha azt veszed észre, hogy már a lépcsőzés vagy egy rövidebb séta is szokatlanul megterhelő, érdemes nem egyből az időjárásra fogni a dolgot. Olvass még a témában
„A hírekben láttam meg a körözési fotóját” – Emberek, akik nem is sejtették, hogy bűnözőkkel találkoztak
Ez az 5 leggyakoribb ok, amiért elveszítik varázsukat a hosszú távú kapcsolatok
Tényleg minden rosszból tanulunk valamit, vagy ezzel is csak nyomasztjuk magunkat?
Rémisztő történetek, amelyek még durvábbak attól, hogy tényleg megtörténtek – 5 hátborzongató eset nem csak Halloweenre
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
