Van, aki büszkén meséli, hogy sosem kér segítséget, mert úgysem lehet senkire számítani. Van, aki inkább éjszakázik egy elromlott csappal vagy egy megoldhatatlannak tűnő munkahelyi problémával, minthogy felhívjon valakit. Elsőre ez erénynek tűnik: önállóság, helytállás, felnőttes hozzáállás. A pszichológia szemszögéből azonban ez a fajta mindent-egyedül-oldok-meg mentalitás gyakran nem erő, hanem egy régi seb köré épült páncél.
A kötődéselmélet, amelyet még Bowlby és Ainsworth dolgozott ki a múlt század közepén, régóta leírja azt a mintázatot, amit ma elkerülő kötődésnek nevezünk. Azok a gyerekek, akiknek szükségleteit a szülő rendszeresen figyelmen kívül hagyta, vagy akiket megbüntettek azért, mert sírtak, féltek, segítséget kértek, egy idő után egyszerűen leállnak a kéréssel. Nem azért, mert nincs szükségük vigaszra, hanem mert megtanulták, hogy a kérés fájdalommal, elutasítással vagy szégyennel jár.
Amikor a túlélési stratégia felnő velünk
Ez a gyerekkori alkalmazkodás bevált akkor, ott, azzal a szülővel. A probléma az, hogy a felnőtt idegrendszer nem cseréli le automatikusan a régi stratégiát egy újra, csak azért, mert időközben megnőttünk. Olvass még a témában
„Kanállal ette a pörköltet, másnap szakítottam vele” – A legpitiánerebb indokok, amikért kapcsolatok értek véget
„A kolléganőm kedves volt és rájöttem, hogy a csajom toxikus” – Férfiak, mikor jöttetek rá, hogy nem boldog kapcsolatban éltek?
Ezt hozza 2026. augusztus 7. a numerológia szerint: befelé fordulás és csend
A Botok Királynője: ezt üzeni az augusztusi Tarot kártya
Az autonómia túlhangsúlyozása ilyenkor nem tudatos döntés, hanem egy jól bevált védekező reflex, amit a kutatók hiperfüggetlenségnek neveznek.
A hiperfüggetlen ember tökéletesen működik krízishelyzetben, remekül szervez, nem omlik össze, ha baj van. Csakhogy mindeközben a teste ugyanúgy reagál a stresszre, mint bárki másé, csak nincs hova irányítani ezt a feszültséget, mert a segítségkérés maga vált ki benne szorongást.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
