A napi mennyiségről
Egy korábbi tanulmány szerint napi nyolc pohár vizet kell meginnunk ahhoz, hogy megfelelően hidratáltak legyünk.
Ma már azt mondják, ezt a teóriát semmi nem támasztja alá. Ettől függetlenül tény, hogy nem iszunk eleget. Az izzadsággal és vizelettel majdnem két és fél liter folyadék távozik a szervezetünkből. Ezt mindenképpen pótolnunk kell, és legalább a felét vízzel.
Azért a felét, mert a napi folyadékpótlásba beleszámít az egyéb formában bejuttatott víz mennyisége is. A levesek, gyümölcsök, zöldségek, teák mind részei a napi folyadékbevitelnek. Olvass még a témában
„Nem is így nézek ki!” – Ezért tűnik öregebbnek az arcod a fotókon, mint a tükörben
Így viseld a hosszú sortokat idén nyáron – 10 stílusos outfit, amit egy az egyben lemásolhatsz
A szardínia a legújabb beauty-kaja őrület – de mit tesz a bőröddel?
A nagyis szoknya és a magassarkú balerinacipő – a kombináció, ami idén ősszel mindent visz
Nyolc pohár víz és rákkeltő dezodor: bosszantó egészségügyi mítoszok
A nem megfelelő vízfogyasztás jelei lehetnek: a fáradtság, a karikás szemek, a fejfájás, a szédülés, vizelet erős sárga színe és erősebb szaga, a dekoncentráltság, a székrekedés.
Igyunk tehát, ha lehet, legalább napi három literrel, hogy megőrizzük egészségünket!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
