Nincs is annál békésebb pillanat, mint amikor a hűs víz ölel át, te pedig csak lebegsz benne, távol minden zavaró gondolattól. Bemutatunk három gyakorlatot, melyeket érdemes kipróbálnod, amikor a vízben relaxálsz.
A víz gyógyító ereje
A vízben történő relaxáció nem csupán fizikai, hanem mentális szinten is megújítja az embert. A víz ellenállása segíti a lassú és tudatos mozgás gyakorlását, miközben az ellazult állapotban végzett légzés szabályozás csökkenti a stressz hormonok szintjét.
A víz hangja, a hullámok halk csobbanása is segíti az elmét, hogy megnyugodjon és átváltson egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotba.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
