Étvágykontroll: Miért jön a falásroham után a bűntudat?

Mindenkivel előfordul néha, hogy a mértéktartás kihívás elé állítja, és az étkezés elveszíti a kontrollját. De miért jön utána rögtön a bűntudat?

A falásroham megértése: mi áll a háttérben?

A falásroham nemcsak fizikai, hanem érzelmi síkon is megterheli az embert. A megnövekedett étvágy okai sokrétűek lehetnek: stressz, unalom, érzelmi kielégületlenség, vagy akár hormonális változások is kiválthatják.

Fontos megértenünk, hogy az érzelmi evés gyakran stresszválasz. Ha nem tudjuk megfelelően kezelni a mindennapi feszültségeket, előfordulhat, hogy a falásrohamok gyakoribbá válnak. Ezért kulcsfontosságú felismerni azokat az érzelmi kiváltókat, amelyek az étvágykontroll elvesztéséhez vezethetnek.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

A 8 legjobb parfüm trópusi nyaralásra – nálunk ezek a befutók