Étvágykontroll: Miért jön a falásroham után a bűntudat?

Mindenkivel előfordul néha, hogy a mértéktartás kihívás elé állítja, és az étkezés elveszíti a kontrollját. De miért jön utána rögtön a bűntudat?

A falásroham megértése: mi áll a háttérben?

A falásroham nemcsak fizikai, hanem érzelmi síkon is megterheli az embert. A megnövekedett étvágy okai sokrétűek lehetnek: stressz, unalom, érzelmi kielégületlenség, vagy akár hormonális változások is kiválthatják.

Fontos megértenünk, hogy az érzelmi evés gyakran stresszválasz. Ha nem tudjuk megfelelően kezelni a mindennapi feszültségeket, előfordulhat, hogy a falásrohamok gyakoribbá válnak. Ezért kulcsfontosságú felismerni azokat az érzelmi kiváltókat, amelyek az étvágykontroll elvesztéséhez vezethetnek.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

7 néma jel, ami egy barátság végét sejteti

5 csillagjegy, akinek egy őszi utazása sorsfordító lehet

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben