Évszakok az ajurvédában, hogy mindig jól érezd magad

Étvágyunk és emésztési funkcióink az évszakokkal együtt változnak. Mást eszünk télen és nyáron, másképp öltözködünk és viselkedünk, más betegségre vagyunk hajlamosak. Testünk alkalmazkodik az évszakokhoz, ezért szükségletei változnak. Cikkünkben sorra vesszük az évszakokat, és ötleteket adunk arra vonatkozóan, hogyan őrizheted meg harmóniádat az időjárásban bekövetkező változások ellenére.

Életmód

A táplálkozásnak kellemes, de mértékletes tevékenységnek kell lennie.

Jó közérzetet biztosíthatsz magadnak, ha a saját igényeid szerint eszel, és nem veszel figyelembe másokat.

A minőséget és a mennyiséget a saját igényeid szerint határozd meg.

Olvass még a témában

A szakértő szerint ez a 7 hobbi a lelki békéd titka – Te hányat űzöl közülük?

3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett

3 dolog, amit minden iskolareggelen megteszek, hogy mindenkinek jobb legyen a napja

Ezt hozza 2026. szeptember 15. a numerológia szerint – befelé fordulás és lassítás

Tiszta edényből, tányérból és evőeszközökkel egyél, és mérsékelt ütemben, se túl gyorsan, se túl lassan, közben figyelve az ételre. Táplálékod legyen kellemes hőmérsékletű, se túl meleg, se túl hideg.

Ne nassolj a főétkezések között, mert az étvágyad rendszertelen lesz. 4-5 óra teljen el két étkezés között, hogy az előző étel teljesen megemésztődjön.

Vacsorázz korán, hogy a szervezeted még mindent megemészthessen elalvás előtt. 

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne

7 színkombináció, amit az elegáns nők viselnek idén ősszel

4 csillagjegy, aki mindenkiről gondoskodik, csak saját magáról nem

„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök

Besárgult és barnul a tuják lombja? Ezt tedd még ősszel, hogy ne pusztuljon tovább

Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október