Inspiráló őszi teendők a jobb hangulatért

Ősszel sok embert kerülget a depresszió, de legalábbis a rosszkedv garantáltan. Már csak elvétve süt a nap, amikor reggel felhúzzuk a redőnyt, nyirkos, ködös az időjárás, sokat esik, nem beszélve a hidegről és a korai sötétedésről… Szerencsére nem kell, hogy az ősz tartósan rányomja a bélyegét a hangulatodra!

Edzés ősszel is

Ősszel sokan leeresztenek, abbahagyják az edzést, gondolván, hogy a bikiniszezont jóval magunk mögött hagytuk, ráadásul a ruhák is egyre vastagabbak, hosszabbak, így több testfelületet takarnak.

Nem kell ennek feltétlenül idén is így lennie, hiszen hiába próbálunk a tényen ferdíteni, igazán nagy változást akkor érhetünk el, ha már ősszel-télen nekilátunk a sportolásnak.

Könnyebb a meleg szezonban elkezdett menetrendet folytatni, mint hosszabb kihagyással újra nekilátni – már csak ezért is érdemes ősszel sportolni.

Olvass még a témában

Ezért lesz rosszabb a bőröd, miután elkezdesz „egészségesen” enni

8 könnyed nyári ruhafazon, ami ápol és eltakar

Így mosd ki a pufidzsekiket, hogy olyanok legyenek, mint új korukban

Lenőtt a frufrud? Profi fodrászok szerint így érdemes formázni, hogy végig stílusos maradjon

Amennyiben idáig kint sportoltál, de nem bírod a hideget, válts benti mozgásformára: futópadra, konditeremre, közös aerobicra, táncra, vagy akár otthoni tornára, így el sem kell hagynod a lakásod melegét (csak amíg a megérdemelt szaunázást igénybe veszed).

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük

Ha így melegíted a kenyeret a mikróban, sokkal puhább és ropogósabb lesz

Ez a 3 csillagjegy képtelen egyedül maradni – igazi kapcsolatfüggők

Ebben vagy igazán tehetséges a születési hónapod szerint

Földangyal vagy? 5 jel, hogy a lelked egy magasabb dimenzióból érkezett