Edzés ősszel is
Ősszel sokan leeresztenek, abbahagyják az edzést, gondolván, hogy a bikiniszezont jóval magunk mögött hagytuk, ráadásul a ruhák is egyre vastagabbak, hosszabbak, így több testfelületet takarnak.
Nem kell ennek feltétlenül idén is így lennie, hiszen hiába próbálunk a tényen ferdíteni, igazán nagy változást akkor érhetünk el, ha már ősszel-télen nekilátunk a sportolásnak.
Könnyebb a meleg szezonban elkezdett menetrendet folytatni, mint hosszabb kihagyással újra nekilátni – már csak ezért is érdemes ősszel sportolni. Olvass még a témában
Amennyiben idáig kint sportoltál, de nem bírod a hideget, válts benti mozgásformára: futópadra, konditeremre, közös aerobicra, táncra, vagy akár otthoni tornára, így el sem kell hagynod a lakásod melegét (csak amíg a megérdemelt szaunázást igénybe veszed).
